妊娠前から十分に葉酸を摂取しましょう!

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妊娠前から十分に葉酸を摂取しましょう!

今、妊活中なのですが、気をつけなければいけないことがたくさんある事を実感しています。

 

例えば、妊娠前から十分に葉酸を摂取しましょうと、雑誌に書いてありました。胎児が健やかに育つために最も重要な栄養素のひとつだそうで、一般的に妊娠に気付く以前から必要なもののようです。野菜を十分に摂れない時は、葉酸のサプリを飲んでも良い方法だそうです。

 

食事や栄養についての不安が無くなるように、自分に合ったサプリを選んで元気な赤ちゃんを授かれるよう、妊活を頑張っていきたいです。

 

卵子が受精した後、受精卵は細胞分裂を繰り返しながら成長し、おなかの中で体の器官を作り上げていくのですが、葉酸はこの細胞分裂に欠かせない栄養素である為、不足しないように注意が必要なのです。今は葉酸のサプリも入手しやすくなっていますが、葉酸単体の吸収率はそれほど高くないのです。

 

ですから、総合サプリメントで栄養を補給するのが一番だと思います。しかし、不足しがちな栄養素を考慮した時に、葉酸のほかに一体どのような成分が必要なのか分からないですよね。総合サプリで何を選んだらよいのか分からない、という方は、信頼できる粉ミルクの成分分析表と照らし合わせながら、総合サプリを選ぶようにすれば間違いないと思います。

 

妊活の時に、産み分けについて興味があったので、本を買って読みました。長男が生まれていましたから、次は女の子を授かりたい、と考えていました。

 

本に載っていた、排卵日の特定からタイミングを合わせたりして、産み分け法を実践しました。

 

妊娠が分かったときは嬉しかったのですが、産み分けの事もあって性別が判明する時までは期待アリ、不安アリ、という感じで緊張してしまいました。

 

結果は無事に女の子を妊娠することが出来ました。妹が出来た、と家族で喜んでいます。

 

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