葉酸の摂取について。

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葉酸の摂取について。

不妊でクリニックに通うのはお金がかかりますし、精神的に参ってしまう人も少なくありません。

 

自治体の助成金制度を利用しても、40歳の年齢を境目に給付回数に制限がつくことが一般的に行われているようです。その年で諦めろということでしょうか。

 

むしろ40だからこそ、給付回数は減らすべきでないと思うんです。かくいう自分もアラフォーですし、見捨てられたような寂しい気持ちで、疲れきっています。不妊を考えるとき、ストレスは無視できないでしょう。

 

生殖ホルモンのバランスがストレスにより崩れると、子宮や卵巣の機能が低下することがあります。

 

また、周囲の期待感や気遣い、過度な緊張感が不妊治療に通ううちに高じてくるというケースもあり、悪循環から抜け出せない人もいます。

 

治療しているのですから、あとはおおらかに構えるのが赤ちゃんを授かるためには良いことだと思います。

 

葉酸の摂取について、最も理想的なのは食事の中で十分な葉酸を摂る事だと言えます。葉酸の含有量が多い食材は、モロヘイヤ、小松菜、菜の花などが有名ですし、それ以外では枝豆、納豆といった大豆製品や、ホタテなども含有量が多いです。幾つかの食品を紹介しましたが、こうしたものを毎日ちゃんと食べることが難しいということもあるでしょう。

 

特に妊娠初期は、つわりなど体調が不安定になりがちですので、食事自体がつらいという時もありますね。

 

そうした時にはサプリメント等を活用するのがおススメですね。サプリなんて、と感じる方も居るかもしれませんが、サプリでの摂取は厚生労働省も推奨している摂取法ですし、理想的な摂取量を簡単に済ませられますね。

 

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